Hipertansiyon takibinde evde yapılan ölçümler çok değerlidir; ancak ölçüm doğru yapılmadığında sonuçlar yanıltıcı olabilir. İşte en sık karşılaştığımız hatalar ve doğruları.
1. Dinlenmeden ölçmek
Eve gelir gelmez, merdiven çıktıktan hemen sonra yapılan ölçüm yüksek çıkabilir. Ölçümden önce en az 5 dakika sessizce oturun.
2. Kahve veya sigaradan hemen sonra ölçmek
Kafein ve nikotin tansiyonu geçici olarak yükseltir. Ölçümden önceki 30 dakika içinde kahve, çay ve sigaradan kaçının.
3. Yanlış manşon boyutu
Kola göre küçük bir manşon değeri yüksek, büyük bir manşon ise düşük gösterebilir. Cihazınızın manşonunun kol çevrenize uygun olduğundan emin olun.
4. Kolu yanlış konumda tutmak
Kol, kalp hizasında ve bir masaya destekli olmalıdır. Havada tutulan kol ölçümü etkiler. Ayaklarınız yere düz basmalı, bacak bacak üstüne atılmamalıdır.
5. Tek ölçümle karar vermek
Tek bir ölçüm yeterli değildir. 1–2 dakika arayla iki ölçüm yapıp ortalamasını kaydetmek daha güvenilir bir sonuç verir.
Sonuçlarınızı kaydedin
Ölçümlerinizi tarih ve saatle birlikte not alın. Bu kayıt, kontrol randevunuzda hekiminizin tedaviyi değerlendirmesine yardımcı olur.
Şubelerimizde her gün 09:00–22:00 arasında tansiyon ve şeker ölçümü yaptırabilir, sonuçlarınızın kaydını tutabilirsiniz. Ölçüm sonuçları tanı amaçlı değildir; değerlendirme her zaman hekiminiz tarafından yapılmalıdır.